【はじめに】高音を安定させるために、あえて「低い声」を練習してみよう
こんにちは、ボイストレーナーの關戸です。
何故「高音の出し方！」などの皆さんがいち早く知りたそうなテーマではなく「低い声の出し方」というちょいとニッチなテーマを今回書こうかと思ったのかというと、私自身が低い声を練習した結果高音の出し方が安定し、音域が伸びた。という経験と結果が理由です。
高い音を出したくて、高音練習ばかりやっていないでしょうか。
もちろん高音練習も大切です。
また高い音は出るけど、自分の好きな声質で出せない。と思っている方もいることでしょう。
騙されたともってたまには低い音の練習を取り入れてみてください。
この記事は実際の対面レッスンで、低音が得意な生徒さんは-3半音、苦手な生徒さんは-1半音と効果があった練習内容になります。
①練習のやり方、②コツと補足、③原理、④あとがきと重要度の高い順にパートを分けて書いていきます。
ではやっていきましょう。
【①練習のやり方】顎を引いて「う」の口を作るだけ！
1.まずは前を向いて普通の状態
目線だけでも前を向いてるのが好ましいです
2.顎を引きます
後頭部を上げるように引くのがポイントです。
3.次に「う」の口を作ります。
しっかり「う」の発音の口を作るのがポイントです。
この状態を作り、「うー」の発音で練習していくのです。
ソファミレドと徐々に下降していくだけです。
これだけで出たらもうそれはラッキー
最初から低音の才能があったのかもしれません。
これでできない人は次に行きましょう。
【②コツと補足】うまく音が出ない時は、発音と息を調整してみよう
上記で音が出るようになったら、次は「お」の発音
そして「あ」「え」「い」と全ての発音で確認して出るようになったら最高って感じです。
【③原理】声帯のコントロールと「息を吐くスピード」が鍵です
低音は声帯が縮んでいる状態で出ます。
音は声帯が適切に開き空気が通ることで振動する為出ます。
逆を言えば声帯が縮まることができなければ低い音は出ないし、声帯が開かなければ空気は通らず音も出ませんし、声帯が開きすぎても空気が通るだけで音に変換されることがないので出ません。
声帯のしっかりとしたコントロールが必要なのですね。
そのためには声帯周りの筋肉を脱力させること。
なので顎を引くという動作を組み込んでいます。
また喉頭も上がりにくい状態になるので喉が閉まって苦しい！みたいな出し方の人には効果的なアプローチだと思います。
【低音の特性】
周波数の話になりますが、高い音は細かく早い振動、低い音は大きくゆっくりの振動なのですね。
難しい話は置いておいて
息を素早く吐く→細かく早い振動
息をゆっくり吐く→大きくゆっくりの振動
と考えてもらって良いです。
息を通すスピードも低音を出す際にはかなり必要なコントロールなのでそこも意識できると良いです。
リコーダーの1番低いドの音を鳴らす時、勢いよく息を吹き込んでひっくり返ったり、音が出なかったことはないですか。
私はあります。不器用すぎて。
逆に高い音をリコーダーで出そうとした時、ゆっくり息を吹き込んでしまい空気の音しか鳴らずに一向に高音がならなかったり
実は周波数の特性を理解することで解決できるのかもしれないです。
話は戻りまして、低音練習の際はとにかくゆっくり息を吹き込んでいくイメージを持って練習に取り組んでみてってことです。
【④あとがき】生まれ持った自分の「楽器」を最大限に使いましょう！
上記の低音の出し方についてはとにかく低い音に触れる経験をするための方法であって、低音を増幅する（声量を上げる）という方法に関しては②コツと補足の最後の部分でしか触れてないです。
まずは体をどう使ったら音が出るのか→その音を安定して出せるようになる→自分の思った音質で出す
この過程の中で声量は上がると思うので、大きく触れていないです。
低音が出るかどうかって、そもそも声帯の大きさにもかなり関係しているので難しい問題だなってずっと感じています。
声優さんで男性キャラをよく演じる女性声優さんの声帯を見てみたら、かなり大きい声帯だったって話もあるみたいで
小さな子どもが低い音が出ないのはやはりこれも声帯の大きさの問題だったり。
それでも生まれ持った自分の体という楽器を最大限の使いたいと思うし、レッスンに来てくれる生徒さんにも最大限使わせてあげたいと思うのです。
ということで、実践してみてくれたら嬉しいです。
あなた自身の「生まれ持った楽器」を、プロと一緒に最大限に引き出してみませんか？
「高い音を出したいのに、どうしても喉が締まって苦しい」
「自分の本来の魅力的な声質が分からない」
もしあなたがそんな声の壁にぶつかっているなら、ぜひ一度、關戸先生の体験レッスンにお越しください！
今回のコラムのように、高音を出したいからといって「高音ばかり練習する」のが正解とは限りません。關戸先生のレッスンでは、あなたの声帯や身体のクセを的確に見抜き、「顎の引き方」「息を吐くスピード」「声帯周りの脱力」など、あなたに今一番必要なアプローチを直接指導してくれます。
理にかなった身体の使い方を知れば、無理なく声が出るようになり、歌うことが今よりもっと楽しくなりますよ！
まずは体験レッスンで、今抱えている声のお悩みや、歌ってみたい憧れの曲をリラックスしてお聞かせください。
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