こんにちは！
カサメミュージックスクール、ボーカル科講師の川出康平(かわで こうへい)です！
歌が歌うのが好きな方がきっと読んでくれていると思うのですが…もしかすると、こんなお悩み、感じてませんか？
【お悩み】 カラオケで歌うとすぐに喉が痛くなってしまう…
それ、歌い方の問題かもしれません！
「数曲歌っただけで喉がヒリヒリする」 「楽しく歌ったはずなのに、帰る頃には声が枯れている」 「高音になると喉が苦しくなってしまう」
カラオケが好きな方ほど、一度はこういう経験があるのではないでしょうか。
実際、レッスンでもかなりよく相談される悩みのひとつです。
特に、
「歌うこと自体は好き。でも喉がすぐダメになる」
という方、意外と多いんですよね。
でも実は、“歌うと喉が痛くなる”という状態は、ある程度改善できるケースがかなり多いです。
というのも、喉が痛くなる方の多くは、「声が弱い」のではなく、“喉に負担のかかる歌い方”になっていることが多いからです。
【原因①】 自分でも気づかない「喉で頑張る癖」がついていませんか？
歌っている時、自分では気づかないうちに喉に力が入っている方…本当に多いです。
特にカラオケだと、
「原曲キーで歌いたい」 「かっこよく歌いたい」 「盛り上げたい」
という気持ちが自然と出てきますよね。
わかります笑
すると、身体より先に“喉”が頑張り始めます。
例えば、
・高音で首筋に力が入る ・苦しくなると顎が上がる ・声を張るとすぐ疲れる ・息を大量に使ってしまう
こういう状態、思い当たりませんか？
実際、僕も昔はかなり力で押して歌ってしまっていたと思います。
特にテノールって、高音で「よし行くぞ！」みたいな気持ちになりやすいんですよね笑
でも、あとから振り返ると、頑張っていた割に、むしろ響きは悪かったなと思います。
■ 本当は「ラクな時」の方が響く
不思議なんですが、発声って、“頑張ってる感覚”が強い時ほど、実は上手くいっていないことが多いんです。
逆に、
「あれ？なんか今日ラクだな」 「そんなに力を入れてないのに声が出る」
という時の方が、響きが良かったりするんです。
もちろん全く筋力がいらないわけではありません！
ただ、歌って“力の総量”より、“力の使い方”が大事なんですよね。
必要なところだけ働いて、不要な力は抜けている。
その状態に近づいていくと、喉がかなりラクになります。
【原因②】 「大きい声＝良い声」ではない！マイクの力を借りよう
喉を痛めやすい方ほど、「しっかり出さなきゃ」と思っていることが多いです。
でも実際には、無理に大きく出そうとすると、喉が先に耐えられなくなります。
特にカラオケは伴奏音量も大きいので、つい“張り合って”しまうんですよね。
ただ、マイクって本来、“頑張らなくても聞こえるようにする道具”なんです。
だから、必要以上に押し出さなくても大丈夫！
むしろ、少し余裕があるくらいの方が、結果的に聴きやすい声になることも多いです。
これだけでも精神的にラクになりませんか？
【解決策】 「ラクな時」の方が実は響く。ハミングで感覚を掴もう
レッスンでは、喉が痛くなりやすい方に、まず“喉だけで歌わない感覚”を作っていきます。
例えば、
・ハミング ・小さい声での発声 ・息の流れを整える練習 ・力みを減らす練習
などですね。
特にハミングはおすすめです。
「n－－－」と軽く出した時に、
“喉で押している”というより、 “顔周りが振動している”
感じがあると、とても良い状態です。
この感覚が出てくると、「頑張らなくても鳴る」が少しずつわかってきます。
【マインド】 高音が苦しいのは、才能不足ではなく「出し方」の問題
高音で喉が痛くなると、
「自分は高い声に向いてないのかな…」
と思ってしまう方もいます。
でも実際には、“出し方”の問題であることがかなり多いです！
高音って、力で押し上げるというより、“バランスを整える”感覚に近いんです。
もちろん簡単ではありません。
でも、正しい方向で練習すると、少しずつラクになっていきます。
実際にレッスンでも、
「前は高音のたびに喉が痛かった」 「カラオケの翌日は声が枯れていた」
という方が、
「長時間歌っても疲れにくくなった！」 「前よりラクに高音が出る！」
と変化されることは本当に多いです！本当です笑
【まとめ】 「歌うと喉が痛い」を当たり前にせず、もっと自由に歌おう
歌うことって、本来はもっと自然で、気持ちの良いものだと思うんです。
もちろん多少疲れることはあります。
でも、
「毎回喉が痛い」 「歌うたびに枯れる」
という状態は、“頑張りすぎているサイン”かもしれません。
少し身体の使い方や発声の感覚が変わるだけでも、驚くほどラクになる方もいます。
「もっとラクに歌いたい」 「高音を無理なく出したい」 「カラオケをもっと楽しみたい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください！
初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりに合わせて、わかりやすく丁寧にサポートいたします。
「歌うと喉が痛い」は卒業！ラクに響くあなたの本当の声を見つけませんか？
「高い声が出ないのは才能がないからだ」「もっと力強く歌わなきゃ」
もしあなたがそう思って喉を痛めているなら、ぜひ一度、川出康平先生のレッスンにお越しください。
歌うことは、本来もっと自然で気持ちの良いものです。
川出先生のレッスンでは、無理に声を張り上げるのではなく、「喉を休ませながら歌う感覚」や「頑張らなくても響くポジション」を、ハミングなどの簡単な練習から丁寧に探していきます。
少し身体の使い方や発声の感覚が変わるだけで、カラオケは何倍も楽しくなります！
初心者の方も、長年の癖に悩む経験者の方も大歓迎。まずは体験レッスンで、あなたの声のお悩みをお気軽にご相談くださいね。
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